সকালে খালি পেটে পানি খেলে কি কোনো উপকার হয়?

/ স্বাস্থ্য

ঘুম থেকে ওঠার পর দৈনিক ৩-৪ গ্লাস পানি শরীরের রিহাইড্রেশনের জন্য দরকার। ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পানি পান করলে এটি স্মরণশক্তি বাড়াতে ও মানসিক বিকাশে সাহায্য করে। এছাড়া খালি বিস্তারিত..

রোজায় পানিশূন্যতা এড়াতে নিয়মিত যা খাবেন

ত্বকের যত্নে সিরাম

নারীদের সন্তান জন্মদানের ক্ষমতার হার কমতে শুরু করেছে

বিশ্বের প্রায় সব দেশে নারীদের সন্তান জন্মদানের ক্ষমতার হার কমতে শুরু করেছে। তবে আগামী দিনগুলোতে এই হার এতোটাই কমবে যে চলতি শতকের শেষ নাগাদ জনসংখ্যার র্নিধারিত মাত্রা বজায় রাখার কঠিন

বিস্তারিত..

হিটস্ট্রোক কী? জেনে রাখুন এর লক্ষণ ও প্রাথমিক চিকিৎসা

বৈশাখ শুরুর আগেই শুরু হয়েছে তীব্র দাবদাহ। এরই মধ্যে দেশের কোথাও কোথাও তাপমাত্রার পারদ ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস ছুঁয়েছে। আবহাওয়া অফিস থেকেও জানানো হয়েছে আগামী দুইদিন বৃষ্টির সম্ভাবনা নেই। পূর্বাভাসে বলা

বিস্তারিত..

এই গরমে ডায়াবেটিস রোগীদের সুস্থ রাখবে যেসব খাবার

তীব্র দাবদাহে সারা দেশে জনজীবন বিপর্যস্ত হয়ে পড়েছে। সব বয়সের মানুষের এই চরম আবহাওয়ায় একটু সতর্ক থাকা উচিত। তবে যাদের ডায়াবেটিস আছে, তাদের আরও বেশি যত্নবান হওয়া জরুরি। সাধারণত গরমে

বিস্তারিত..

সকালে ঘুম থেকেই উঠেই ফোন ঘাঁটেন? কী মারাত্মক বিপদ হতে পারে জানলে অবাক হবেন

স্কুল-কলেজ হোক বা অফিসের কাজ কিংবা নিজের আপ্যায়নের জন্যই মোটামুটি সবাই মোবাইল ফোন হাতে ধরে রাখতে দেখা যায়। শুধু তাই নয়, বেশিরভাগ মানুষই তাদের সকাল শুরু করেন তাদের মোবাইলের স্ক্রিন

বিস্তারিত..

যে সময় চা পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

আমরা অনেকেই দুপুরে বা রাতে পেটপুরে খাওয়ার পরে এক কাপ গরম চা পান করতে চাই। এর অবশ্য অনেক কারণও আছে। পেট ভরা থাকলে ঘুম ঘুম অনুভূত হয়। এক কাপ চা

বিস্তারিত..

এই সব উপসর্গ দেখা দিয়েছে? সাবধান, থাইরয়েড নয় তো!

থাইরয়েড ঘাড়ের কাছে অবস্থিত এমন একটি গ্রন্থি, যা থেকে বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ হরমোন নিঃসৃত হয়। তাই থাইরয়েডের সমস্যা দেখা দিলে শরীরে বিঘ্নিত হয় সেই সব হরমোনের ভারসাম্য, এর ফলে শরীরে বাসা

বিস্তারিত..

যে নিয়মে ডিম খেলে দ্রুত ওজন কমবে

অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন ও অসচেতন খাদ্যাভ্যাসের ফলে বাড়ছে রোগব্যাধি। সেইসঙ্গে বাড়ছে শরীরের ওজন। অতিরিক্ত ওজন স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। শরীরে ওজন বাড়লে শুধু সৌন্দর্য নষ্ট করে না, এর কারণে হার্টের সমস্যা, ডায়াবেটিস,

বিস্তারিত..