দ্রুত ওজন কমানোর স্বাস্থ্যসম্মত উপায়

/ স্বাস্থ্য

আমরা অনেক সময় অনলাইনে দেখি একদিনে, তিন দিনে ৫-১০ কেজি ওজন কমানোর গোপন রহস্য দেওয়া থাকে। যা করলে বা খেলে খুব দ্রুত ওজন কমে। এসব মেনে ওজন কমাতে চাইলে অনেক বিস্তারিত..

অসহ্য এই গরমে ম্যাজিকের মতো শরীর শীতল রাখে যেসব পানীয়

প্রথম এমপক্স টিকার অনুমোদন দিলো ডব্লিউএইচও

খালি পেটে জিরা পানি পানের উপকারিতা

রান্নায় ব্যবহৃত অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ মশলা জিরা। জিরা কেবলমাত্র খাবারের স্বাদ-গন্ধ বাড়ায় না, পাশাপাশি এটি স্বাস্থ্যেরও অনেক উপকার করে। কেননা জিরা তামা, আয়রন, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, ভিটামিন-এ, ভিটামিন-সি, জিংক এবং পটাশিয়াম সমৃদ্ধ।

বিস্তারিত..

ডাবের পানির ৫ গুণ – DesheBideshe

ডাবের পানি সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর পানীয়গুলোর মধ্যে একটি। নিয়মিত ডাবের পানি পান করার অনেকগুলো উপকারিতা রয়েছে। এটি সব বয়সীদের জন্যই বিশেষভাবে উপকারী। সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক এই পানীয় পান করলে আপনি নানা ধরনের

বিস্তারিত..

আলু খেয়ে যেভাবে ওজন কমাবেন

বিশ্বজুড়ে সবচেয়ে জনপ্রিয় সবজি হলো আলু। চিপস, পাকোড়া, স্যান্ডউইচ, ফ্রাই, চপ থেকে শুরু করে অনেক মজাদার খাবার তৈরি করা যায় এই আলু দিয়ে। তবে বর্তমানে অনেকেই ওজন কমানোর ক্ষেত্রে আলু

বিস্তারিত..

যে কারণে প্রতিদিন কলা খাওয়া প্রয়োজন

কলা সারা বছরই বাজারে পাওয়া যায়। দাম মোটামুটি নাগালে থাকলেও এর পুষ্টিগুণ অশেষ! সকালের নাস্তায় কলা রাখেন অনেকে, কখনো হয়তো টিফিনে থাকে এই ফল। খেতে হয় বলে খাওয়া নয়, প্রতিদিন

বিস্তারিত..

ডায়াবেটিস রোগীদের কি কাঁঠাল খাওয়া ঠিক?

গ্রীষ্মকাল মানেই রসালো ফলের সমাহার। এর মধ্যে আম, জাম, কাঁঠাল, লিচু অন্যতম। এই প্রতিটি ফলের স্বাদই অনন্য। তবে এসব ‘মিষ্টি’ ফল নিয়ে ডায়াবেটিস রোগীদের মনে একাধিক প্রশ্ন রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে,

বিস্তারিত..

এড়াতে চান প্রাণঘাতী ব্রেন স্ট্রোকের ফাঁদ? ভরসা রাখুন ৫ পরিচিত খাবারে

ব্রেন ঠিকমতো কাজ করার জন্য মস্তিষ্কের রক্তের প্রয়োজন। কোনো কারণে ব্রেনের কোনো রক্তনালীতে ময়লা (প্লাক) জমলে বা রক্তনালী ফেটে গেলে স্বাভাবিক রক্তচলাচলে ব্যাঘাত ঘটে। সে কারণে ব্রেন ঠিকমতো কাজ করতে

বিস্তারিত..

শিশুর স্মৃতিশক্তি বাড়াতে উপকারী ৭ খাবার

প্রায় সকল বাবা-মায়েরাই চিন্তিত থাকেন শিশুর মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্য নিয়ে। কেউ চিন্তা করেন শিশুর ভালো স্বাস্থ্য নিয়ে, আবার কারও চিন্তা মানসিক বিকাশ নিয়ে। মূলত শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশ দ্রুত ঘটাতে

বিস্তারিত..