পাইলস বা অর্শের থেকে যন্ত্রণাদায়ক রোগ খুব কমই আছে। অর্শের প্রধান উপসর্গ হলো মলত্যাগের সঙ্গে বা পরে কাঁচা রক্তপাত। সঙ্গে মলত্যাগের সময়ে তীব্র যন্ত্রণা। পুষ্টিবিদদের মতে, খাওয়া-দাওয়ায় নিয়ন্ত্রণ করলেই পাইলসের থেকে রেহাই মেলে।
জেনে নিন কোন কোন খাবারে পাইলসের থেকে রেহাই মিলবে
দ্রবণীয় ফাইবারে সমৃদ্ধ ফল ও শাকসবজি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে। এগুলো নিয়মিত খেলে অর্শ কমে। প্রতিদিন খাবারে রাখুন আলুবোখরা, নাশপাতি, আপেল, বার্লি, মিষ্টি আলু।
অর্শের সমস্যা মেটাতে প্রচুর পানি খান। পর্যাপ্ত পানি শরীরে তরলের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
পুরো শস্য থেকে তৈরি বিভিন্ন খাদ্য খেতে পারেন। ঢেঁকিতে ছাঁটা চাল খেতে পারেন।
বিভিন্ন প্রজাতির ডাল, মটরশুটি ও রাজমা অর্শ রোগীদের জন্য খুব উপকারী।
আইএ
