শিরোনাম :
৬ ডিসেম্বর থেকে শুরু হচ্ছে পরিবার কল্যাণ সেবা ও প্রচার সপ্তাহ উখিয়ায় সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের নিরাপদ ব্যবহারে হেলপ কক্সবাজারের সচেতনতা ক্যাম্পেইন চকরিয়ায় যাত্রীবেশে বাসে ডাকাতির ঘটনায় ৬ জন গ্রেফতার উখিয়ায় অবৈধ করাতকল উচ্ছেদ, বিপুল পরিমাণ কাঠ জব্দ কক্সবাজার কারাগারে কয়েদির আত্মহত্যা মছ্লেহ উদ্দিন চৌধুরীর মৃত্যুতে টিএমসি বালিকা উচ্চ বিদ্যালয়ের শোক পেকুয়ার যুবক আফ্রিকায় ডাকাতের গুলিতে নিহত টেকনাফে ৬টি সোনার বার ও মিয়ানমারের ৯৫০ কিয়াট মুদ্রা উদ্ধার চকরিয়ার ডুলাহাজারায় পাহাড় কেটে মাটি লুট : দুই ডাম্পার জব্দ টেকনাফ-সেন্টমাটিন নৌপথ বাংলা চ্যানেল পাড়ি দিবে ৪৩ সাঁতারু
বৃহস্পতিবার, ০৩ ডিসেম্বর ২০২০, ০৭:০৯ অপরাহ্ন

স্বাস্থ্যকর নখের জন্য জরুরী যত সহজ টিপস

প্রতিবেদকের নাম::

প্রকাশ: নভেম্বর ৬, ২০২০ ৩:৪৩ অপরাহ্ণ | সম্পাদনা: নভেম্বর ৬, ২০২০ ৩:৪৩ অপরাহ্ণ

[ad_1]

সুস্থ ও সুন্দর নখ কেবল আপনার হাতের সৌন্দর্যকেই বাড়িয়ে তোলে না, এটি আপনার ব্যক্তিত্বেরও পরিচয় বহন করে। হয়তো স্টাইলিশ ও নানা রঙের নেইলপালিশে নখ ঢেকে রাখতে পারবেন। কিন্তু স্বাস্থ্যের খাতিরে তো কোন কম্প্রোমাইজ চলে না। তাই সুস্থ থাকার জন্যই প্রয়োজন একটু যত্ন নেয়ার। জেনে নিন স্বাস্থ্যকর নখের জন্য ১০টি অবশ্য পালনীয় কাজ।

সঠিক পদ্ধতিতে পরিষ্কার করুন আপনার নখ, নখ কাটার সময় যত্ন নিয়ে কাটুন। ব্লেড নয়,নেইল কাটার ব্যবহার করুন।
প্রতিরাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে নখের কিউটিকলে পেট্রোলিয়াম জেলি বা জলপাই তেল মেখে দিন। এতে নখ ঝলমলে ও মজবুত থাকবে।

অত্যধিক ক্ষতিকর কেমিক্যাল সমৃদ্ধ প্রসাধনী পরিহার করুন। নেইল পলিশ ও রিমুভার তো অবশ্যই।
হাত ও পায়ের ম্যাসাজে নখে রক্ত সরবারহ বৃদ্ধি পায়, এতে আপনার নখ হবে স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল।
সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন; বিশেষ করে আয়রন ও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার আর প্রচুর সবুজ শাক-সবজি রাখুন প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায়।

হাত বা পা বেশিক্ষণ ভেজা রাখবেন না। এতে নখে ফাঙ্গাল ইনফেকশন হতে পারে। সবসময় শুকনো করে মুছে রাখুন।
দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস আজই ত্যাগ করুন।
সম্ভব হলে মাসে একবার পার্লার থেকে পেডিকিউর ও মেনিকিউর করান।
রান্নাবান্না বা অন্য কোন কাজে নখ হলদে হয়ে গেলে লেবু ঘষে নিন। দেখবেন আবার পরিষ্কার হয়ে গেছে।
নখে সাদা দাগ, ঢেউ বা অন্য কোন অসুবিধা হলে অবহেলা করবেন না। অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যান। নখে যে কোন ধরণের বিকৃতি হতে পারে বিশাল কোন শারীরিক সমস্যার লক্ষণ!
প্রিয়, মেনে চলুন সুস্থ নখের জন্য এই ১০টি নিয়ম। সুস্থ থাকুক আপনার নখ, সুস্থ থাকুন আপনি।

আডি/ ০৬ নভেম্বর



[ad_2]

কক্সবাজার পোস্ট.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।
কক্সবাজার পোস্ট সব ধরনের আলোচনা-সমালোচনা সাদরে গ্রহণ ও উৎসাহিত করে। অশালীন ও কুরুচিপূর্ণ মন্তব্য পরিহার করুন। এটা আইনত দণ্ডনীয় অপরাধ
এই জাতীয় আরো খবর::